Share Button

Las investigaciones sobre el tema han demostrado que las niñas que entran a la secundaria se sienten menos seguras de sí mismas que cuando eran pequeñas y entraron a la escuela primaria. Y también es cierto que pierden confianza en sí mismas con cada nuevo año.

Chicas-autoestima

Leer Más »

Share Button

Consejos para tratar con más serenidad e inteligencia las repercusiones psicológicas de un divorcio. El fin de un matrimonio casi siempre deja un sentimiento de gran pérdida. Usted puede sentirse en bancarrota, incapaz de hacerle frente a las dificultades; por un tiempo, inmediatamente después de la separación, se puede sentir una sensación de pérdida profunda.

Divorcio

Es una situación ciertamente dramática, pero también bastante lógico: cuando se termina un matrimonio no sólo se dividen las calles de dos personas, sino que hay un mundo que reconstruir, un equilibrio que debe recuperar y pueden haber problemas económicos que enfrentar.

El final del amor (y la consiguiente separación) también puede venir para dar término a un período difícil: peleas cortas o largas, resentimientos, tensión, posturas difíciles delante de los niños (si la pareja tiene hijos). Por lo tanto es normal que en el momento definitivo, cuando finalmente fue colocada la demanda de divorcio y están tratando de dar vuelta a la página, usted podría derramar sobre él toda la tensión, la ira y la frustración acumulada previamente. En este período tiene que ser valiente para aguantar y no desmoronarse.

El trastorno de estrés postraumático: está constantemente al acecho en una situación de este tipo y sería ideal mantenerlo a distancia. Sobre todo si hay niños que cuidar y problemas graves que resolver, estar mal mentalmente no ayudara en lo absoluto.

El consejo supremo es evitar el aislamiento: pedir ayuda a los que le rodean, trate de entender que el fin de un amor no es un fracaso, es una experiencia adquirida y que puede ser el inicio de un nuevo proyecto de vida.
Es absolutamente normal que se sienta perdido al principio: el tiempo le ayudará a encontrarse a sí mismos y a su equilibrio. La mente humana es así: se necesita tiempo, pero es capaz de absorber y revisar casi todas las situaciones por las que está pasando.

Si la separación es difícil, trate de no empeorar las cosas: más aún si del otro lado hay un mínimo de colaboración, procuré en lo posible manejar este periodo con serenidad e inteligente, sino puede solo (a) busque ayuda de un profesional. Hacer la guerra es inútil se hacen aún más daño el uno al otro: una actitud de este tipo puede ser traumático para los niños (si los tiene) originando un impacto educativo fuertemente negativo y un muy mal ejemplo.

¿Cómo superar la angustia psicológica de un divorcio?

Deje de creer que ha fallado y dese cuenta de que todo puede tener un fin, incluso un amor o el matrimonio que pensaba irrompible. Mantener la lucidez es absolutamente necesario, especialmente si hay niños que proteger.

17. septiembre 2015 · Comentar · Categorías: Vida Sana · Etiquetas:
Share Button

Aunque las terapias psicológicas son una metodología que se desarrolla desde hace muchos años, todavía hay tabúes al respecto. Existen muchas preguntas y dudas que la gente se hace antes de consultar a un psicólogo. Hoy revelamos todos los “misterios” sobre la terapia psicológica.

Consulta-del-Psicologo

¿Qué significa ir al psicólogo?

Todavía existe la idea de que las personas que asisten al psicólogo son enfermos mentales. Cualquier persona que desee mejorar su vida puede recurrir a la terapia. Se deben dejar a un lado los prejuicios y no dar importancia a lo que puedan pensar los demás, usted tomo la decisión de cambiar esos aspectos de su vida que le perturban y sin ningún tipo de reservas está dando el primer paso para optimizar su calidad de vida.

¿El Psicólogo puede saber todo sobre ti?

Usted no está obligado a decir algo que no desee, pero recuerde que es un profesional que quiere ayudarle; no es un policía, ni FBI, ni la CIA y mucho menos un sacerdote. Durante la terapia se puede hablar de lo que quieras; los psicólogos no tienen poderes extrasensoriales que le permiten entender cuáles son sus problemas y sus preocupaciones simplemente con verle, tampoco tienen una bola de cristal para ver el futuro, el Tarot y los adivinos son otra cosa.

El psicólogo utilizará las técnicas que aprendió para analizar su realidad, de acuerdo con lo que le dice; para que esto no es bueno mentir, porque es contraproducente para ambos.

¿Se puede engañar al Psicólogo?

Como resultado directo de lo que acabamos de decir, no es digno ocultar cosas o burlar a su psicólogo. La relación profesional-paciente debe basarse en la honestidad de los dos, sin embargo, si se quiere engañar a la persona delante de usted, no va a obtener ningún beneficio, ya que no mejorará su situación. Además, ¿si paga para mentir durante las sesiones, entonces porque va a un psicólogo?

¿Y si me da vergüenza hablar de un tema?

Esto es comprensible, ya que cada ser humano tiene diferentes emociones y sentimientos. Usted no tiene que entrar en detalles mencionando los aspectos más pequeños de una situación o hablar de temas muy íntimos de buenas a primera. La vergüenza y el pudor irán desapareciendo gradualmente después de varias sesiones y de esta manera comenzará a confiar más en su terapeuta. Usted se desbloqueará y podrás expresar todos sus sentimientos, como el dolor, el miedo, la tristeza, la felicidad, euforia, furia., etc.

¿Cuánto tiempo debo hablar con el psicólogo?

¿Recuerda que anteriormente le dije que los psicólogos no tienen una bola de cristal? Bueno, esto también se aplica al número de sesiones que el paciente tendrá que seguir. Algunas personas deciden ellos mismos cuándo dejar el tratamiento. No hay una fórmula específica para determinar la cantidad de tiempo que se requiera para mejorar lo que nos agobia. Hay gente que sigue las sesiones durante meses, otros por años e incluso algunos frecuentan al especialista a lo largo de su vida.

Todo va a depender del objetivo por lo cual ha optado por hacer terapia. Pero tenga siempre presente que el analista no es un mago. No pretenda resolver en tan sólo dos sesiones los problemas que ha estado sobrellevando desde que nació o los ocurridos durante 20 años de matrimonio que lleva. Todo tiene su tiempo.
.
¿Qué tipos de tratamiento existen?

Otro aspecto que determina la duración de las sesiones de tratamiento psicológico es el tipo de terapia o de la elección ofrecida por el analista. Algunas opciones son la terapia psicoanalítica (trabaja en los procesos mentales inconscientes del pasado del paciente), la terapia conductual (basándose en la conducta y cómo han tomado ciertos hábitos), la terapia cognitivo-conductual (analiza el presente y hace hincapié en la forma en cambio), terapia breve estratégica (te enfocas en algo en particular) y la psicología humanista (trabajar con los sentimientos de manera que la gente puede aprender más sobre sí mismos). Seguramente con estos consejos usted podría entender un poco mejor lo que significa ponerse en contacto con el psicólogo y con sus terapias además acepte que no existe mejor tiempo y dinero invertido.