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Además de los cuidados por disfrutar de una alimentación balanceada y de entrenar, también es ideal alternas con la práctica de opciones saludables que le llenen de energía y de espiritualidad. “todos tenemos fe, aunque a veces esté dormida” es una frase que aprendí de la experiencia que me brindó Maickel Melamed, un venezolano admirable que nació tras un complicado trabajo de parto y fue diagnosticado con “retraso motor” pero a pesar de todo nunca ha visto impedimento para realizar sus sueños.

Respiración y Dios

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La soledad – la desagradable sensación de vacío o desolación – puede colarse y hacer sufrir a las personas de cualquier edad. Pero logra ser especialmente debilitante para los adultos mayores y puede predecir problemas de salud graves e incluso la muerte, según un estudio realizado por investigadores de la UCSF.

Soledad en la tercera edad

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Generalmente tenemos tiempo para los deberes, los pendientes, las responsabilidades y para los demás. El tiempo se nos va a gran velocidad… Vivimos abrumados, angustiados, preocupados, estresados y acelerados a causa del tiempo. Necesitamos otro ritmo de vida para recuperar la calidad de nuestras vidas. Existen algunas formulitas que seguramente te ayudaran a manejar tú tiempo y evitar que sea él, quien te maneje.

Disfruta el tiempo

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