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Ser saludable significa cuidar de uno mismo tanto física como mentalmente. Estos son algunos de los mejores consejos para lograrlo:´

Deja un mal hábito: En realidad, no dejamos las conductas dañinas, sino que las sustituimos por algo que evite las primeras y que no tienen sus efectos secundarios. Si tu problema es que comes en exceso cuando llegas a casa del trabajo, encuentra una nueva actividad que sea incompatible con el atracón al llegar a la cocina. No es posible caminar 20 minutos a paso rápido y atacar el refrigerador al mismo tiempo. Para dejar un mal hábito es también bueno aprender algo nuevo o aceptar un reto cada día. Es importante no irse a dormir sin la satisfacción de haber hecho algo que realmente valga la pena y que lo haga sentir bien.

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Cultiva tu relación de pareja: Las relaciones son negociables y los tratos nunca terminan. Siempre implican un esfuerzo y hacer concesiones. Es como si plantaras una semilla en un jardín y regresaras seis meses después: no encontrarías nada. Tienes que atender a tu pareja, cuidarla y fortalecer sus puntos más débiles.
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