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Las vacaciones están por terminar; y es el momento de pensar en la escuela de nuevo. A medida que junto a su hijo seleccionan la ropa, morrales nuevos y se adquieren los útiles escolares hay que pensar en las estrategias para el regreso a clases. En este artículo les presentamos cuatro consejos para un excelente regreso a la escuela que pueden hacer una diferencia real en la salud de su hijo y en el éxito académico de su nuevo año escolar.

Elementary school girl at the front of the school bus queue

 

A continuación detallamos cuatro consejos esenciales para el regreso a clases:

Planifique comidas y meriendas saludables. Utilice el final de las vacaciones para hablar con su hijo acerca de los alimentos saludables que puede llevar a la escuela. Pruebe algunas frutas y verduras nuevas en su menú, encuentre yogures, queso y nueces que le gusten, busquen recetas juntos, compre algunos recipientes para envasar alimentos y bebidas para llevar con ellos. Si tiene algún tiempo para planificar con usted y emocionarse, es posible que pueda evitar el envío de comida chatarra y dulces.
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Estos son algunos consejos para que los niños vuelvan a la escuela llenos de energía, curiosidad y sin que presente el “síndrome infantil después de las vacaciones”. Las vacaciones están a punto de terminar, se puede aprovechar al máximo los últimos días para estar con su familia, ir a la piscina o al parque, así los ira preparando para volver a la rutina escolar con energía y optimismo.

Niños colegio

1 – Para ayudar a los niños a lidiar con su regreso a clases, usted puede comenzar por ajustar los horarios, para que el niño se vaya dormir a la misma hora que lo haría si fuera al colegio y levantarlo en horas tempranas como si fuera a clases. De esta manera el niño podrá ir reajustando sus horarios, no continuará asociando la “libertad” de tiempo e ir a dormir a altas horas de la noche y le permitirá que las primeras semanas de clases no se sienta tan cansado.

2 – Asegúrese de compras juntos los útiles escolares: Haga que el niño participe en la compra de ropa, zapatos, útiles escolares, y dejar que ellos elijan algún artículo. Estos momentos pueden ser útiles para enviarle el entusiasmo necesario para iniciar el nuevo año escolar.

3 – Apoyo a la familia: Los días antes del comienzo de la escuela es importante utilizar las reuniones familiares (cenas, visitas a parientes) y para asegurarse de que los miembros de la familia transmitan al niño su alegría por el inicio a clases, el incentivo no debe faltar, frases como: “este año va a aprender cosas muy interesantes” pueden ayudarlo a mantener una actitud positiva.

4 -. La importancia de despertar: Es importante despertar a su hijo con una sonrisa. Las palabras que usa, el tono, los gestos, todos deben servir para expresar la felicidad que siente al levantarse y comenzar la rutina diaria. Incluso si se siente cansado o no ha dormido bien, es imperativo que el despertar del niño este lleno de energía y optimismo para ayudarlo a levantarse de buen humor y quiera asistir el primer día de clases.

5 -. No te rindas: Es normal que en algunos casos sus hijos recurren a las lágrimas y berrinches, actitud que la siguen incluso hasta la entrada a la escuela, sobre todo si el nuevo comienzo de clases coincide con la llegada de un hermano menor. No renuncia a las lágrimas y usted debe mantener la rutina, las mismas horas para levantarlo, el baño, el desayuno, entienda que no puede ceder así ayudara a su hijo a deponer su postura, poco a poco con paciencia y constancia él ira asumiendo su regreso a clases.

6 – Si pasadas 3 semanas usted nota que su hijo no se ha recuperado la motivación y sigue haciendo que sea difícil levantarse para ir a la escuela, no dice las cosas que hace en el aula y sigue siendo letárgico, es el momento de hablar con su maestros o si posible con el psicólogo de la escuela, para ayudar al niño a lidiar con el entusiasmo con la ayuda de guías específicas.