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La cintura es el lugar del cuerpo humano más propenso a acumular grasas; sin importar género ni edad. Lo que conlleva a que la fisonomía presente un aspecto distorsionado y antiestético.

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Con el fin de mejorar esta condición, es necesario que elimine esa grasa almacenada, lo mejor es que la forma de lograrlo es bien sencilla, con tan sólo modificar algunos hábitos de vida usted perderá con mucha facilidad este problema. Leer Más »

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Si es principiante en el mundo de las actividades físicas, tiene algunos kilitos de más y anda buscando una alternativa de ejercicio que le permita complementar el régimen alimenticio que le recomendó su nutricionista. Pues el pilates sería una excelente opción.
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El pilates es una disciplina que se caracteriza por tener una conexión muy estrecha de la mente, el cuerpo con las técnicas específicas de respiración (muy parecido al yoga). Se realiza con una serie de ejercicios que se ejecutan en secuencia uno tras otro, con el fin de estabilizar y fortalecer su núcleo además de ayudarle a quemar grasas sobre todo esa que se acumula en la zona pélvica. Leer Más »

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Hacer ejercicio en el gimnasio es divertido siempre y cuando se tienen amigos alrededor. Para los tímidos, ir al gimnasio solo es algo muy frustrante. Para otros, es un lujo que cuesta un poco de dinero, más aún cuando se encuentran en períodos de recesión.

Quemar grasa

Lo que es importante destacar en estos casos, en sea cual fuere la razón para no ir al gimnasio, que ninguna sea el limitante para que usted no se ejercite. Recuerde que mantener un peso ideal es sinónimo de salud tanto de mente como de cuerpo. Leer Más »

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El exceso de peso supone una gran cantidad de problemas para la salud. La pérdida de peso es otro gran problema, porque debe ser un proceso paulatino, constante y muy supervisado porque genera ansiedad (debido a la abstinencia del impulso que le lleva a comer a cada instante).

Halasana

Una de las forma que nos lleva a dominar la pérdida de peso es haciendo ejercicios. Con ello no sólo eliminamos grasas, sino que también drenamos líquidos y sobre todo nos ayuda a desprendernos de la ansiedad y el estrés que ocasiona el cambio de estilo de vida. Leer Más »

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Para muchos, el factor determinante en un programa de pérdida de peso con éxito es el control del apetito. El sentido común y la fuerza de voluntad pueden llegar a ser irrelevante cuando la sensación de hambre llama reclama su atención.

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Aunque una dieta baja en calorías puede ser lo que desencadena la sensación de hambre, la glándula del hipotálamo en el cerebro es responsable de su creación. El hipotálamo es responsable de un gran número de tareas, pero las de mayor importancia son el hambre y controlar el apetito. Leer Más »