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Para estar en forma y saludable se necesita para estar físicamente activo. La actividad física regular puede ayudar a protegerlo de enfermedades graves como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades mentales, la diabetes y la artritis. Andar en su bicicleta con regularidad es una de las mejores maneras de reducir los riesgos de padecer problemas de salud asociados con el estilo de vida sedentario.

Ciclismo

El ciclismo es un ejercicio saludable, de bajo impacto que puede ser disfrutado por personas de todas las edades, desde niños pequeños hasta adultos mayores. También es divertido, barato y lo mejor es que cuida el ambiente. Ir al trabajo o las tiendas en bici es una de las maneras muy eficiente de combinar el ejercicio regular con su rutina diaria. Se estima que unos mil millones de personas andan en bicicleta todos los días ya sea como transporte, recreación o deporte. Leer Más »

09. julio 2016 · Comentar · Categorías: Bajar de peso · Etiquetas:
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Muchas personas consumen más azúcar de lo que creen. Si usted ama ingerir alimentos y las bebidas azucaradas, tenga en cuenta que el exceso de azúcar no es nada beneficioso para su salud.

Dejas de comer azúcar

Los azúcares naturales de las frutas y verduras son absolutamente lo más idóneo para nuestro organismo. El problema comienza cuando se excede el consumo de alimentos y bebidas colmados de azúcar añadida. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, las cantidades recomendadas de los azúcares que se pueden consumir al día son:

•Hombres: 150 calorías por día (37,5 gramos o 9 cucharaditas)
•Mujeres: 100 calorías por día (25 gramos o 6 cucharaditas) Leer Más »

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¿Sabe cómo mantener limpio a tú perro? No es difícil, tampoco costosos. Hay varios pasos que puedes realizar pero requieren amor, atención, sensibilidad, paciencia, perseverancia y sobre todo estar preparado para la diversión.

Perro bañandose

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