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Todos conocemos perfectamente como es la sensación de hambre ya que la experimentamos desde el mismo instante en que salimos del vientre materno. El hambre suele presentarse muy a destiempo y en ocasiones es tanta que creemos desfallecer porque nuestro estómago nos está exigiendo volver a comer.

inhibir-el-hambre

Científicamente hablando el hambre es caudada por la liberación de grelina, una hormona que envía señales al cerebro como diciéndole al cuerpo que necesita más comida. Sin embargo la leptina, es la hormona que representa el antónimo de la grelina, y es a ella precisamente que debemos estimular para lograr inhibir el hambre. Leer Más »

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Hacer ejercicio en el gimnasio es divertido siempre y cuando se tienen amigos alrededor. Para los tímidos, ir al gimnasio solo es algo muy frustrante. Para otros, es un lujo que cuesta un poco de dinero, más aún cuando se encuentran en períodos de recesión.

Quemar grasa

Lo que es importante destacar en estos casos, en sea cual fuere la razón para no ir al gimnasio, que ninguna sea el limitante para que usted no se ejercite. Recuerde que mantener un peso ideal es sinónimo de salud tanto de mente como de cuerpo. Leer Más »

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Siempre andamos en la búsqueda de métodos que nos permitan quitarnos esos kilos demás que tanto suelen molestarnos y que nos traen problemas de salud. Pues! Según el resultado de algunos estudios hechos recientemente, un poco de vino durante la noche podría solucionar su problema.

Dinner

El vino contiene un componente llamado resveratrol, que es muy beneficioso para nuestra salud, ya que previene varias enfermedades, como, lo es el alzhéimer, los coágulos en la sangre, la diabetes, etc; Asimismo estimula la aceleración del metabolismo, razón por la cual ayuda en la pérdida de peso y lo más importante promueve la longevidad. Leer Más »

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Un adulto requiere más o menos de una media hora de trabajo (ejercicio) diario con el fin de mantenerse saludable. Pero seamos sinceros después de un día estresante, ¿te queda la motivación y la dedicación requerida para hacer ejercicios?

Bailes

No lo hace y por eso que le proponemos una rutina de ejercicios diferentes que es igualmente efectiva y que incluye mucha diversión y entretenimiento. ¿Tienen alguna idea de que se trata? Es el baile. Y muchos podrían no saber que nuestro cuerpo utiliza más músculos mientras baila que cuando hacen ejercicios normalmente. Además, no tienes que recordar patrones de ejercicio es más bien sólo danzar libremente siguiendo las melodías. Esta actividad no sólo actúa como un tiempo de restauración donde puedes bailar, reír y divertirse; sino que también desempeña un papel importante a la hora de quemar grasas acumuladas y de fortalecer los músculos. Leer Más »

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La ingesta de alimentos grasos, la falta de ejercicios, hábitos alimentarios incontrolados, etc., son la principal razón detrás del problema de la obesidad. La obesidad puede conducir gradualmente a otros riesgos para la salud como el colesterol, la hipertensión, la diabetes, síndrome de hígado graso, enfermedades coronarias, asma, y algunos tipos de cáncer.

Factor quema grasa

De allí nace la necesidad imperativa de perder peso y quemar el exceso de grasa (sobre todo aquellas que se forman alrededor de la cavidad abdominal) que se forma en nuestro cuerpo para mantenernos sanos y en forma. Leer Más »

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¿Le gustaría perder peso y no tener efecto rebote? Entonces sigua al pie de la letra los siguientes consejos, que no solo le garantizaran el éxito en el camino de eliminar eso kilos demás que tanto le desagradan, sino que también le ayudará a tener un estilo de vida diferente.

Perder peso

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