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Es del dominio de todos que cuando hacemos ejercicio nos vemos mejor, nos sentimos maravillosamente bien y estamos más saludables. Hacer ejercicios no tiene que ser un trabajo y mucho menos seguirlo por moda. Es definitivamente un estilo de vida.

Cuando somos principiantes estamos motivados por la innovación y si no tenemos un norte claro posiblemente fracasemos al poco tiempo. Pero vamos a estar claros los ejercicios requieren de dedicación y sobre todo de una programación, un tiempo exclusivo para ello, así que avísale a tú pareja, hijos y familiares sobre los días que dedicas a tu bienestar personal ese momento que es únicamente tuyo. Leer Más »

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El aceite de rosa mosqueta proviene de las semillas de una variedad específica de rosas, Rosa affeglanteria o Rosa moschata. Este aceite es rico en ácidos grasos esenciales, vitamina E, vitamina C y B-caroteno, y vitamina A. Y es para el cuidado de la piel como el aire para los pulmones.

El Aceite de rosa mosqueta es considerado uno de los regeneradores más eficaces para la piel, es multifuncional porque sus beneficios van desde que sirve para nutrir la dermis, eliminan arrugas, las estrías, reduce las cicatrices, y disminuye el acné. Por esto y más es que ha revolucionado el mundo de la cosmética. Leer Más »

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Usualmente los medios de hoy día nos bombardean de información, sobre cualquier tema. Pero los más comunes y que se encuentra por doquier son los secretos de belleza.

Se maneja mucho material escrito sobre cómo debemos cuidarnos la piel por ejemplo, miles de dietas que nos permiten controlar el peso, ejercicios, tratamientos estéticos, etc. Leer Más »

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La atrofia muscular, viene dada comúnmente por la pérdida de la masa muscular. Y es una afección que gradual va afectando el revestimientos de los músculos del organismo. Generalmente se presenta en personas que tienen una condición muscular pobre. Ocasionándole cambios en la fisonomía, ya que el miembro afectado tiende a reducir sus dimensiones.

Atrofia muscular

A veces algo tan simple como la inmovilización prolongada de un miembro puede dar lugar a una atrofia localizada significativa en los músculos. Leer Más »

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La papada es una formación antiestética de la piel causada por la acumulación de capas de grasa subcutánea debajo de la barbilla.

Ejercicio para la papada

La flaccidez de la piel que cuelga justo por debajo de la barbilla es la que provoca la formación de papada. Y si la piel pierde elasticidad con el paso del tiempo, esto no quiere decir de que se trate de un fenómeno inevitable, se puede trabajar como cualquier otro músculo de cuerpo. Leer Más »

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Para muchos, el factor determinante en un programa de pérdida de peso con éxito es el control del apetito. El sentido común y la fuerza de voluntad pueden llegar a ser irrelevante cuando la sensación de hambre llama reclama su atención.

perdida de peso I

Aunque una dieta baja en calorías puede ser lo que desencadena la sensación de hambre, la glándula del hipotálamo en el cerebro es responsable de su creación. El hipotálamo es responsable de un gran número de tareas, pero las de mayor importancia son el hambre y controlar el apetito. Leer Más »

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Las bolsas bajo los ojos (hinchazón leve debajo de los ojos) son muy comunes cuando ya no es joven, con la edad, los tejidos que rodean los ojos, incluyendo algunos de los músculos que sostienen los párpados, se debilitan. Mientras que las ojeras son manchas de color oscuro que se forman debajo de sus ojos, dándole un apariencia de cansancio o enfermedad. Y lo más probable es que sienta vergüenza por ello.

Ojeras y bolsas

La grasa normal que ayuda a apoyar a los ojos pueden moverse al párpado inferior, provocando una especie de hinchazón, en el espacio de debajo de los ojos también se pueden acumular líquidos, lo que ayuda a aumentar la hinchazón. Sin embargo las ojeras, pueden ser sinónimo de una mala alimentación o deshidratación. Tanto las bolsas bajo los ojos como las ojeras son suelen ser una preocupación meramente estética y rara vez un síntoma de una enfermedad grave, y es muy probable que las disminuya utilizando algunos remedios prácticos naturales, tales como lo son compresas frías. Leer Más »

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¿Obsesionada con quitarte esos kilitos de más? ¿Quién no quiere lograr cambios en su cuerpo? ¿Llego el verano y quieres lucir ese lindo bikini que compraste? La pérdida de peso en pocos días no es imposible. Aunque muchas personas piensen que lo es. Sin embargo, lo que cuesta un poco de trabajo es tomar la decisión. Y estar claras en que este proceso requiere un poco de dedicación.

Perder peso

Sin embargo, aquí te presentamos un plan secreto con el cual podrás perder peso en tan sólo 7 días. Esta dieta es vegetariana y te permite perder peso mientras que te mantiene delgada y sin efecto rebote. Otro punto importante de régimen alimenticio es que te enseña a ingerir frutas y verduras, las cuales incrementaran tus funciones metabólicas. Este programa es muy conocido y cada día gana más adeptos. Leer Más »

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Homero describió una vez el aceite de oliva como “oro líquido”, un término que aún resuena para muchos. Afortunadamente, no tenemos que luchar guerras para obtener el aceite de oliva ya que se produce en abundancia en muchas partes del mundo y fácilmente disponibles en automercados. Todos sabemos que el aceite de oliva es uno de los aceites vegetales más saludables, junto con el aceite de coco. No sólo se puede consumir este alimento nutritivo y recibir sus numerosos beneficios, sino que también se puede utilizar para aumentar el valor nutritivo de sus productos de belleza.

Aceite de oliva

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