Share Button

El estrés es un estado de alteración que en las últimas décadas se ha incrementado vertiginosamente, causando en las personas un conjunto de alteraciones físicas y mentales que en algunos casos es irremediable. Y que para controlarlas se debe recurrir a diversos tratamientos.

Pero el estrés no sólo se origina por el estilo de vida, sino que el entorno que le rodea también puede incidir (por muy fuerte que sea, igual somos humanos y como todos tenemos puntos sensibles), más si trabaja en el sector social. Y esto es tan cierto porque en ocasiones nos acostumbramos tanto a lidiar con los problemas de otras personas que se convierten en una parte inseparable de nuestras propias vidas. Leer Más »

Share Button

¡Alerta! ¿Hay momentos en su día a día, que siente como si todo está fuera de su control? Este tren loco de alto octanaje, llamado vida puede hacernos sentir como peces enganchados en una caña de pescar, girando en todas direcciones y preguntándonos ¿Qué diablos acaba de ocurrir?! Ni que decir, cuando los compromisos apremian; más si se tiene familia, trabajo, pareja, hijos, etc. Todo representa un gran desafío y es allí cuando se suele alterar el control que suponemos tener.

Abrumada

¡Pero deténgase! Ese trabajo que está haciendo presionando involuntariamente es impresionante y puede que le deje atrapado en una larga lista de tareas pendientes. Lo peor es que no visualizamos la raíz del problema y pensamos que moviendo o tachando actividades esto va a mejorar. Pero, lo que posiblemente necesite es detenerse unos minutos y tomarse un café o té. Disfrutar de ese aroma le permitirá relajarse, como quien dice aterrizar y bajar los niveles. Leer Más »