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El CrossFit es un régimen de ejercicios desarrollado por Greg Glassman a lo largo de varias décadas. Glassman, fundador y CEO de CrossFit, fue la primera persona en la historia en definir la aptitud de una manera significativa y cuantificable: “el aumento de la capacidad de trabajo a través de un amplio dominio del tiempo”. Luego creó un programa diseñado específicamente para mejorar la condición física y la salud.

crossfit

El CrossFit está diseñado para provocar una respuesta tan amplia como sea posible. Esta práctica no es un programa de entrenamiento especializado, sino que se basa en los movimientos funcionales, y estos movimientos reflejan los mejores aspectos de la gimnasia, el levantamiento de pesas, correr, hacer remo y más. Leer Más »

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La ingesta de alimentos grasos, la falta de ejercicios, hábitos alimentarios incontrolados, etc., son la principal razón detrás del problema de la obesidad. La obesidad puede conducir gradualmente a otros riesgos para la salud como el colesterol, la hipertensión, la diabetes, síndrome de hígado graso, enfermedades coronarias, asma, y algunos tipos de cáncer.

Factor quema grasa

De allí nace la necesidad imperativa de perder peso y quemar el exceso de grasa (sobre todo aquellas que se forman alrededor de la cavidad abdominal) que se forma en nuestro cuerpo para mantenernos sanos y en forma. Leer Más »