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Entumecimiento significa la pérdida de la sensibilidad en los dedos ,en la palma de manos, en los brazos y en los pies. Todas las personas que sufren de entumecimiento en los brazos o las piernas de vez en cuando. Ejemplo de ello seria, cuando una persona ha estado sentado o de pie en la misma posición durante un largo período de tiempo, esto conlleva a una interrupción del flujo sanguíneo en esa parte en particular, aunque es por un corto tiempo.

Manos entumecidas

Algunas personas (especialmente los ancianos) sienten adormecimiento en las manos con bastante frecuencia y esto podría ser debido algunos problemas de salud subyacentes como lo puede ser una lesión de un nervio de las manos, presión sobre los nervios de la columna vertebral, presión sobre los nervios periféricos debido al agrandamiento de los vasos sanguíneos, tumores o tejido cicatricial, infecciones, diabetes , convulsiones, accidente cerebrovascular y problemas de tiroides. También podemos incluir la falta de vitamina B12, bajos niveles de calcio, potasio o sodio. Las personas que tienen el hábito de fumar y el consumo frecuente de grandes cantidades de alcohol son más propensos a tener dañados en los nervios y por consiguiente sentir entumecimiento en las manos con bastante frecuencia. Leer Más »

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Si es principiante en el mundo de las actividades físicas, tiene algunos kilitos de más y anda buscando una alternativa de ejercicio que le permita complementar el régimen alimenticio que le recomendó su nutricionista. Pues el pilates sería una excelente opción.
pilates

El pilates es una disciplina que se caracteriza por tener una conexión muy estrecha de la mente, el cuerpo con las técnicas específicas de respiración (muy parecido al yoga). Se realiza con una serie de ejercicios que se ejecutan en secuencia uno tras otro, con el fin de estabilizar y fortalecer su núcleo además de ayudarle a quemar grasas sobre todo esa que se acumula en la zona pélvica. Leer Más »

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¿Tiene un alto nivel de ácido úrico? ¿Le duelen las articulaciones, especialmente en los dedos? Sería ideal, además de seguir el consejo de su médico, mejorar su dieta con unos simples cambios que se le revertirán en mejor calidad de vida. ¿Quieres saber cómo puede ayudarle unas deliciosas frutas y verduras?

Ácido úrico

Además de incluir en nuestra dieta alimentos que puedan reducir sus niveles de ácido úrico, también es esencial que limitemos su consumo de alimentos que puedan subirlos. Leer Más »

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El conocimiento de los daños que se le causa a los tobillos, las piernas y la espalda, es suficiente para disuadir a la mayoría de las mujeres que usan constantemente zapatos de tacones altos (hasta de 4 pulgadas, suelen usarlos).

Zapatos de tacones

Incluso aún cuando después de una hora de uso comienzan a sentir los efectos. Leer Más »