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Dormir sirve para eliminar la fatiga, es una actividad reparadora; es por ello que cuando conseguimos dormir bien uno se despierta renovado. Sin embargo, el insomnio es hoy en día una plaga que afecta aproximadamente a un treinta por ciento de las personas adultas. En un 17 por ciento de los casos el insomnio provoca, alteraciones importantes en la actividad normal del individuo.

insomnio

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Se ha hablado mucho de los beneficios para la salud que generan los baños de sauna. No hay nada más revitalizantes, que sudar las toxinas (sudoración profunda y saludable). Se desvanece la tensión, los músculos se relajan y mentalmente emergemos relajados, renovados y listos para lo que traerá el día.

Sauna

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