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El argot popular dice “El amor es la esencia de la vida”, pues yo lo cambiaría por “La sal es la esencia de la comida”. La sal es un mineral formado de la combinación del sodio y el cloro en proporciones 40 – 60 y normalmente se encuentra en el agua de mar.

La sal es muy necesaria para nuestro cuerpo. La disminución de los niveles de yodo en nuestro organismo ocasiona muchas condiciones desfavorables para la salud, cómo podría ser por ejemplo el hipotiroidismo. Pero su ingesta excesiva también genera problemas graves de salud, como el hecho que estimula la hipertensión arterial. Leer Más »

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Es mejor prevenir que curar. Su cabello seco, la piel poco saludable, uñas frágiles, todo esto podría ser debido a sus malas prácticas de belleza.

Malos hábitos

En este artículo podrá encontrar una pequeña guía para romper con esas prácticas de belleza que no le están aportando ningún beneficio ni a su salud ni a su apariencia. Leer Más »

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El té verde es considerado desde hace miles de años como la clave para la buena salud. Y su consumo se incrementa cada día entre los adeptos a mejorar su salud. Y es que no hay nada más agradable que una rica taza de té a media tarde que nos relaje y nos energice para culminar el día.

Bolsas de té

Pero luego de disfrutar de su rica taza de té, piénselo dos veces antes de deshacerse de las bolsas… Leer Más »

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Los enjuagues bucales es un producto que fácilmente puede encuentra en cualquier tienda. Muy eficaces a la hora de eliminar las bacterias que se acumulan en la boca para garantizarle una perfecta higiene bucal.

Enjuague bucal

Sin embargo, el contenido de esas botellas azules no son los únicos capaces de asear su boca y proporcionarles la un aliento fresco. Usted puede hacerlo en casa y la proporcionaran cualquier cantidad de beneficios tan o más efectivos que los que encuentra en las tiendas. Leer Más »

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Tanto hombres como mujeres desean tener un cabello hermoso y saludable, pero pocos tienen la suerte de ser capaz de tomar la salud de su cabello en sus manos. Recuerde que el cabello es un tejido de rápido crecimiento y lo que come puede hacer una gran diferencia en su salud.

Cabello fuerte

Muchos factores como el estrés, enfermedades subyacentes, la predisposición genética, y las reacciones por el uso de productos para el cuidado del cabello pueden afectarlo. Pero el factor principal es su dieta. Leer Más »

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Tener piernas macizas y bellas como las de un atleta es una tarea fácil, pero requiere de constancia, y de la inclusión de algunos factores como una alimentación balanceada, rutinas de ejercicios y sobre todo el conocimiento de la fisonomía de las piernas para poder trabajarlas detalladamente.

Ejercicio de piernas

Las personas a menudo se quejan de debilidad y dolor en sus piernas. Y esto probablemente se debe a la mala circulación sanguínea, daño en los nervios, exceso de actividad, falta de ejercicio, artritis, efectos secundarios de algún medicamento, deshidratación, anemia, dolor de espalda y deficiencias nutricionales. Leer Más »

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Los labios humanos son los únicos labios que tienen lo que se llama un “borde bermellón”, que describe los cambios de color natural (de tonos de rojo a tonos de color rosa). También son una parte integral de la salud oral. Es importante tener una buena rutina de salud para sus labios y saber cómo prevenir las enfermedades.

Labios

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Los entrenamientos no tienen por qué ser una tarea rutinaria y mucho menos una obligación absoluta.. Es por ellos que hoy día existen un sinfín de prácticas que además de ayudarnos a ejercitarnos, nos divierten. Con Zumba, por ejemplo, una sesión de ejercicios no es ni siquiera un entrenamiento: es una diversión, fiesta de baile social y con la gran ventaja de mantenernos activos físicamente. La música es rápida, alegre y contagiosa, por lo que no se puedes dejar de moverte. Y se lleva a cabo en grupos, es decir, te puedes relacionar y hacer amigos además de ejercitarte. ¿Genial verdad?

Practica de zumba

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Viajar es de los vicios más sanos que gusta a casi todo el mundo. En este artículo compartiremos algunos consejos para que los entusiastas del ejercicio, al viajar, ya sea por negocios o con propósito sociales puedan continuar realizando sus programas de entrenamiento.

Viajes y ejercicio

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La mayoría de las mujeres experimentan molestias en los pechos alguna vez en su vida. Es frecuente que, después de la ovulación, las mamas se vuelven más densas y sensibles a causa del efecto hormonal que se produce sobre el tejido mamario en la segunda mitad del ciclo. Entonces, suelen sentirse molestias y tensiones, entre los dos y quince días previos al la menstruación, que desaparecen con la regla. Este dolor se conoce con el nombre de “mostodinia”, es inofensivo y rara mente está ocasionado por una tumoración. Si así fuera, ésta acostumbrada a ser benigna y de tipo quístico.

Cuidados de los senos

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