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El reflujo ácido es un problema digestivo común. El reflujo se origina porque los ácidos estomacales se devuelven al esófago -garganta-.

reflujo-gastrico

El esófago está diseñado para producir un ácido, capaz de ayudarle a procesar los alimentos y protegerlo contra los microbios indeseables como las bacterias. Este químico no es otra cosa que el ácido clorhídrico. Leer Más »

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Comer con frecuencia, cinco veces al día y siguiendo un horario regular. Comer poco a poco y masticando a conciencia, evitando los alimentos muy calientes o muy fríos. No fumar, ni tomar café o alcohol, ya que son intensos estimulantes de la secreción del estómago. Son especialmente nocivos cuando se toman con el estómago vacío.

Dieta de protección gastrica

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