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Muchas personas sufren frecuente de dolores en los huesos, puesto que vamos avanzando en edad ya no somos tan jóvenes es muy común que experimentemos dolor leve al ponernos de pie, subir las escaleras, o al hacer ejercicio. El cuerpo ya no se recupera tan rápidamente como lo hacía en los años mozos y ojos no les catalogo de viejos, es simple y pura realidad.

Pero en la generalidad de los casos esa aflicción en los huesos puede ser un dolor reflejado que proviene probablemente de las articulaciones y de los tejidos blandos circundantes. Como sabemos las articulaciones están formadas por cartílagos, tejido conectivo (gomoso en el extremo de huesos) que permite amortiguar la movilidad de las articulaciones para que estas le permitan desplazarse suave y fácilmente. Leer Más »

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La osteoporosis es una enfermedad en la que la calidad y densidad del hueso se reducen rápidamente. En esta condición médica, los huesos se vuelven más frágiles y quebradizos, y la posibilidad de sufrir fractura se incrementa enormemente. Siendo las mujeres asiáticas y blancas sobre los 40 y 45 años las más propensas a padecerla.

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Existen varios factores que inciden en esta patología como lo es la historia personal y familiar de la paciente, el tipo de cuerpo y el género. Una opción bien eficaz para minimizar los dolores corporales producidos por la Osteoporosis y que a su la vez le permite fortalece los huesos es la práctica del yoga. Leer Más »

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Una nueva investigación realizada en la Universidad de Purdue en West Lafayette, IN, concluyo que si consume a diario el suplemento de fibra de maíz soluble conseguirá reconstruir sus huesos y retener el calcio sobre todo en las mujeres en la edad de la adolescencia y la postmenopausia.

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La Fibra de maíz soluble (SCF) es un hidratos de carbono no digerible utilizado en alimentos y bebidas tales como cereales, productos de panadería, dulces, productos lácteos, alimentos congelados, bebidas carbonatadas y agua de sabor. La SCF ayuda a crear productos alimenticios envasados que tienen bajos contenidos de azúcar, mientras que proporciona una valiosa fuente de fibra dietética. Leer Más »

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Cuando los huesos se debilitan debido a la osteoporosis, la caída más mínima puede originarle un hueso roto, y esto significa por la medida pequeña unas seis semanas de reposo para recuperarse.

Osteoporosis- evitar caidas

Es por esta razón que es tan importante que las personas con esta enfermedad tomen todas las previsiones necesaria para evitar las caídas, incluso deben impedir golpearse, tropezar, etc. Así que es prioritario que le de la importancia que amerita el caso, de esta forma estará evitando males mayores. Leer Más »