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Es del dominio de todos que cuando hacemos ejercicio nos vemos mejor, nos sentimos maravillosamente bien y estamos más saludables. Hacer ejercicios no tiene que ser un trabajo y mucho menos seguirlo por moda. Es definitivamente un estilo de vida.

Cuando somos principiantes estamos motivados por la innovación y si no tenemos un norte claro posiblemente fracasemos al poco tiempo. Pero vamos a estar claros los ejercicios requieren de dedicación y sobre todo de una programación, un tiempo exclusivo para ello, así que avísale a tú pareja, hijos y familiares sobre los días que dedicas a tu bienestar personal ese momento que es únicamente tuyo. Leer Más »

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Cuando nos paramos frente al espejo y notamos esos kilitos de más que nos agobian y nos hacen odiar nuestra figura, lo primero que viene a nuestra mente es ¿y cómo elimino esto? Es en ese preciso momento que salimos a la caza de los mil un métodos infalibles para alcanzar nuestro objetivo.

En la actualidad existen muchísimas dietas y tips que le permiten perder peso, donde se hacen una combinación entre alimentos y ejercicios para lograr el peso ideal. Leer Más »

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El metabolismo es el proceso mediante el cual el cuerpo transforma los alimentos que comemos en energía. La tasa metabólica basal (TMB) de su cuerpo ayuda a mantener las funciones básicas, tales como la renovación celular, la reparación, la circulación sanguínea, la respiración y el equilibrio hormonal, cuando está en reposo.

Hay varios factores que influyen en la tasa metabólica basal, como lo es la edad, el sexo, el peso, la talla, la composición corporal y su dieta diaria. Leer Más »

07. octubre 2016 · Comentar · Categorías: Cocina Metabólica · Etiquetas:
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Cuando nos sumergimos en el mundo de la alimentación balanceada en busca de una alternativa idónea que nos permita perder peso y mantenerse en forma al mismo tiempo. Una de las primeras recomendaciones que le dará el especialista es que no se salte las comidas, y definitivamente jamás se salte el desayuno.

desayuno

Este es el mejor momento para ingerir la cargar en carbohidratos y proteínas que le proporcionen la cantidad de energía que su cuerpo necesita para estar activo, óptimo y para quemar esas calorías demás. Leer Más »

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¿Obsesionada con quitarte esos kilitos de más? ¿Quién no quiere lograr cambios en su cuerpo? ¿Llego el verano y quieres lucir ese lindo bikini que compraste? La pérdida de peso en pocos días no es imposible. Aunque muchas personas piensen que lo es. Sin embargo, lo que cuesta un poco de trabajo es tomar la decisión. Y estar claras en que este proceso requiere un poco de dedicación.

Perder peso

Sin embargo, aquí te presentamos un plan secreto con el cual podrás perder peso en tan sólo 7 días. Esta dieta es vegetariana y te permite perder peso mientras que te mantiene delgada y sin efecto rebote. Otro punto importante de régimen alimenticio es que te enseña a ingerir frutas y verduras, las cuales incrementaran tus funciones metabólicas. Este programa es muy conocido y cada día gana más adeptos. Leer Más »

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Los brotes de semillas germinadas son de los mejores y más revolucionarios alimentos sobre todo en los lugares de clima frío. Redescubiertos hace unos veinte años para el público, los germinados ofrecen grandes posibilidades para enriquecer ensaladas y otros platos, sobre todo durante los meses de invierno, es decir, cando escasean las verduras y las hortalizas o cuando nos llegan cultivadas entre química y plástico.

Germinados

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28. diciembre 2015 · Comentar · Categorías: Vida Sana · Etiquetas:
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Las fiestas decembrinas giran en torno a la familia y los regalos. Pero la Navidad en realidad tiene sus raíces en unas fiestas caracterizadas por los grandes banquetes. Las tradiciones se fusionaron con el paso del tiempo, y la diversidad de costumbres en las diferentes partes del mundo siempre tiene como protagonistas a los alimentos. Muchos de nuestros recuerdos favoritos vienen de tiempo pasado con galletas de navidad horneadas por mamá o por el infaltable pavo al horno. Y sinceramente estas fechas representan una tentación grave para las personas que hacen dietas.

Dieta en navidad

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