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Por décadas hemos escuchado que el desayuno es la porción más importante del día (afirmación que no es mentira). Y eso se debe a que ésta comida es la que logra poner marcha al metabolismo, proceso que es muy importante para aquellas personas que desean controlar su peso.

Y para mejorar las bondades del desayuno usted le adiciona unos cuantos gramos de fibra, entonces estará activando no solo su metabolismo sino que también fortificará su tracto intestinal promoviendo la expulsión de desechos. Leer Más »

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Constantemente estamos siendo bombardeados sobre los cambios de hábitos, en pos de tener una vida más sana. Esto implica la inclusión de actividades que generalmente relegamos como por ejemplo hacer actividades deportivas (los que aún practican el sedentarismo), hidratarnos constantemente, dedicarnos a seleccionar los alimentos que consumimos y sobre todo conocer nuestro organismo para que podamos trabajarlo y cuidarlo con dedicación.

Metabolismo

También solemos escuchar sobre el metabolismo: “que si es lento” y por eso no pierde peso o “que si debe acelerarlo para obtener mejores resultados”. ¿Pero en realidad, sabe lo que es el metabolismo? ¿Qué incidencia tiene sobre nuestro organismo?  Leer Más »

06. junio 2016 · Comentarios desactivados en Plan de 7 dias para incrementar el metabolismo · Categorías: Cocina Metabólica · Etiquetas: ,
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A continuación se detallara una dieta de 7 días que tiene como objetivo aumentar su metabolismo y perder un poco de peso.El objetivo específico  es lograr que aumente el metabolismo, para perder peso más rápido y salir de un posible punto muerto.metabolismo

Este plan de 7 días propone  poner atención en la selección de los alimentos, la distribución de energía de estos en la primera mitad del día y que se consuman esencialmente alimentos ricos en proteínas en la segunda mitad del día. Esto provocará un aumento en el metabolismo y la quema de grasa. Es importante hacer la cena temprano, no después de las 9pm. Trate de mantenerse activo hasta dos horas después de la cena.
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