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Un sólido grupo de evidencia científica sugiere que cuanto más tiempo pasa una persona sentada, mayor es el riesgo de muerte por cualquier causa. Múltiples estudios a gran escala y análisis de datos de alta calidad muestran que, independientemente de los problemas de salud o edad, las horas que pasamos en nuestras sillas de oficina, automóviles, o en el sofá viendo la televisión, literalmente, pueden matarnos.

caminar

Pero si nuestros trabajos nos obligan a estar en un escritorio o detrás del volante para largas jornadas de trabajo, ¿qué podemos hacer? ¿Estamos destinados a morir antes que los trabajadores de la construcción, peluqueros, mesoneros, etc.? ¿Hay que dejar todo y buscar una ocupación que nos permita estar con nuestros pies en su lugar? Tal vez debería haber estudiado artes culinarias…
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El vino, elixir de la vida, lujuriosa bebida que nos acompaña desde hace ciclos. Ha sido objeto de muchos estudios, sobre todo su variedad roja. Los resultados de estos estudios arrojan que el vino es capaz de promover una vida más larga, protege contra ciertos tipos de cáncer, mejora la salud mental y proporcionar beneficios para el corazón.

beneficios del vino

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Popeye fue sin duda fue su más ferviente admirador. La espinaca es un alimento cargado con toneladas de nutrientes y muy bajo en calorías. Verduras de hojas verdes como la espinaca son importantes para la piel y el cabello, la salud ósea, y proporcionan proteínas, hierro, vitaminas y minerales. Los beneficios para la salud provenientes del consumo de espinacas incluyen la mejora del control de la glucosa en sangre de los diabéticos, la disminución del riesgo de padecer cáncer, reducción de la presión arterial, mejora la salud ósea y la disminución del riesgo de desarrollar asma.

Espinacas

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Es evidente que la educación vial debe ser el centro de cualquier acción preventiva. La mayoría de conductores desconoce la normativa de tráfico en lo que se refiere a la circulación de bicicletas y a las maniobras relacionadas con ésta, o sencillamente ha perdido el hábito de aplicarla. Por otro lado, la mejora de la red de comunicaciones, con espacios y señalización específicos para bicicletas y que avisara a los automovilistas de la presencia de ciclistas, no sólo mejoraría la fluidez del tránsito y la seguridad del ciclista, sino que le otorgará a la bicicleta el estatus que se merece.

Ciclistas

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21. Marzo 2016 · Comentar · Categorías: Vida Sana · Etiquetas:
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El secreto de la buena cocina viene dado por tres principios: una buena selección de alimentos, una excelente preparación y una hermosa presentación. Es por esto que llegó el momento de detenernos brevemente en algunas técnicas de cocina, que conviene dominar a la perfección. Con ello lograremos determinar la proporción más adecuada de los alimentos de nuestra dieta diaria y su aporte nutritivo. Quien desee convertirse en un buen cocinero deberá aprender a pelar, cortar, triturar… Son técnicas básicas del arte culinario y de ellas derivan otras, algo más complejas y relacionadas con otros utensilios (colar, filtrar, cocer, freír…).

Coccion de alimentos

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La alcachofa es una flor comestible de origen mediterráneo. Conocida como “Ankinara” (en griego), su uso como vegetal era muy conocido por los antiguos griegos y romanos, quienes defendían sus cualidades medicinales y los beneficios que aportaba a su salud. Botánicamente, pertenece a la familia del cardo ( Asteraceae ), en el género: Cynara . Y su Nombre científico es: Cyanara scolymus.

Alcachofas

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Los pimientos son un vegetal delicioso, además versátil porque se puede usar para un sinfín de preparaciones. Y cuando son frescos nos ofrecen al paladar una experiencia de sabores inimitables. Es por eso que te animamos a cultivarlos en casa. El procedimiento es sencillo y no te generará mayor trabajo. Sólo debes crear un ambiente adecuado para el desarrollo de la planta, donde puedan estar a la temperatura adecuada y lo suficientemente húmedas.

Cosechar pimientos

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Actualmente existen diferentes opiniones sobre el tema de comer ajo en ayunas. A menudo se puede oír a la gente decir que es una receta casera de la abuela y que tiene muy poco efecto. Sin embargo, es realmente muy eficaz para prevenir y curar diversas enfermedades.

Ajo en ayunas

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Los aguacates son altamente nutritivos y tienen un excelente sabor, además nos proveen de muchas vitaminas, minerales y grasas favorables. Su uso es muy variado y va desde ser un maravilloso ingrediente para las ensaladas, como para preparar el delicioso guacamole.

Cultivar aguacate

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Los minerales que ingerimos a través de nuestra dieta son la auténtica base del bienestar corporal. Representan el sostén del metabolismo de nuestro cuerpo; es decir, los procesos químicos y físicos que sostienen nuestro organismo funcionando correctamente.

Minerales y Oligoelementos

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