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Uno de los mejores métodos para optimizar nuestra salud, es mantener una frecuencia cardíaca insuperable y esto sólo se logra con un buen bombeo del corazón. Con la edad se puede experimentar cambios en el ritmo cardíaco; suelen ralentizarse, volverse irregular o mostrar alguna condición subyacente que no conociera de su existencia.

Hay muchos factores aparte de la edad que pueden afectar el ritmo cardíaco: la temperatura del aire, la posición del cuerpo, el tamaño corporal y la medicación, entre otras cosas. Si usted quiere constatar su ritmo cardíaco, coloque dos dedos en la muñeca, en la parte interna, a un lado de su cuello o en la parte superior de su pie. Una vez que encuentre su ritmo cardíaco cuente la cantidad de latidos que siente en un lapso no menor de 60 segundos (Una frecuencia cardíaca saludable debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto). Leer Más »

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El desarrollo de la hipertensión arterial se atribuye en gran parte a factores relacionados con el estilo de vida, que incluye hábitos sedentarios, dieta poco saludable, vida estresante y la falta de actividad física.

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La gente está tan ocupada con su vida cotidiana que casi no tienen tiempo para hacer ejercicio. Y es precisamente la falta de ejercicio la responsable del desarrollo de muchas condiciones de salud como lo es la presión arterial alta. La gente siempre suele ignorar la importancia que tienen los ejercicios para controlar la presión arterial alta y otras enfermedades cardiovasculares. Leer Más »

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La hipertensión arterial es una enfermedad muy compleja que no se debe subestimar, ya que puede conducir a problemas de salud graves como infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal e incluso la muerte.

Presión arterial

Las personas que sufren de presión arterial alta deben ser conscientes de que tienen que cambiar su estilo de vida por uno más saludable que le ayude a prevenir, retrasar o controlar sus problemas de presión. En este artículo, le vamos a dar una serie de consejos que usted puede considerar para bajar su presión arterial sin necesidad de recurrir a los fármacos Leer Más »

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El aumento de la tensión arterial va de la mano con sus problemas financieros, los de pareja, los laborales, etc. Sin embargo, no se trata de un problema social, sino personal. Donde usted tiene que tomar cartas en el asunto y tomar conciencia para prevenirla, aunque la hipertensión sea algo predeterminado en su genética, está en usted pueda adoptar medidas que le permitan evitar su desarrollo o simplemente evitarla.

Hipertensión arterial

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