11. Marzo 2017 · Comentar · Categorías: Bajar de peso · Etiquetas:
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En el boom de está época donde todo el mundo anda en la onda de hacer ejercicio para mantenerse sano y con una mejor calidad de vida, las disciplinas deportivas se deben reinventar a diario para ofrecerle actividades donde todos puedan escoger que rutina se adapta mejor a sus requerimientos.

Las mujeres cada día son más conscientes que cuidar su físico y su salud interna les estimula la autoestima, más si han sufrido una ruptura de relación recientemente. Parece que cuando sudan drenan por los poros el dolor. En el caso de los adolescentes, tanto hembras como varones cada día optan por las actividades deportivas no tanto por salud sino por alcanzar es estándar del físico que se maneja en la actualidad. Los hombres pues no se quedan atrás, se cuidan mucho ya sea por salud o por banalidad pero desean tener un cuerpo atlético y rejuvenecido. Leer Más »

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Cuando nos paramos frente al espejo y notamos esos kilitos de más que nos agobian y nos hacen odiar nuestra figura, lo primero que viene a nuestra mente es ¿y cómo elimino esto? Es en ese preciso momento que salimos a la caza de los mil un métodos infalibles para alcanzar nuestro objetivo.

En la actualidad existen muchísimas dietas y tips que le permiten perder peso, donde se hacen una combinación entre alimentos y ejercicios para lograr el peso ideal. Leer Más »

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La pérdida de peso que se logra en cortos periodos de tiempo suele provocar la pérdida de elasticidad de la piel. Mientras que cuando se sigue un régimen para perder peso gradualmente le damos la oportunidad al cuerpo y a la piel para que se ajuste y se mantenga en su lugar a pesar del que el marco es más pequeños.

flacides
El tema es que las dietas de moda implican una constante variable en el peso corporal y esto incide directamente en la dureza,ya que va en detrimento de la textura del órgano más grande que tiene nuestro cuerpo: la piel. Leer Más »

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Cuando hablamos de formas de perder peso, hay un número de maneras, que las personas suelen sugerir. Algunos pueden recomendar que tenga especial cuidado con las calorías que están consumiendo por día, otros dicen que se debe evitar ciertos alimentos, e incluso aconsejan que tome pastillas quema grasa que supuestamente le harán perder peso en màs corto tiempo.

Bicicleta

Y mientras afloran los pro y los contras de casi todas las técnicas que se emplean para combatir el aumento de peso. Existen otras formas que tratan el problema de la pérdida de peso de adentro hacia afuera, de forma natural y sin efectos secundarios. Y cuando se trata de procedimientos naturales para la pérdida de peso, los ejercicios encabezan la lista. Leer Más »

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La obesidad es un problema muy característico de esta sociedad de consumo. La cual viene dada por un compendio de factores como lo son la vida sedentaria (largas horas de trabajo o sentado frente a la televisión) los malos hábitos alimenticios, ya que incluimos en nuestra dieta diaria una serie de alimentos que solo nos proporcionan grasas, kilogramos demás y un sinfín de enfermedades.

Tè negro

Seguramente ya ha leído que las estadísticas publicadas en los medios sociales, establecen que más del 68 por ciento de la población sufre de obesidad. Y es por ello que se han diseñado campañas masivas de concientización para invitarlo a cambiar su estilo de vida en pro de una vida más saludable.

Y aunque día a día salen a la luz miles de métodos ya sean a base de fármacos o naturales la gente cuando decide cambiar pretende perder peso de la noche a la mañana. Sin entender que este es un proceso que lleva tiempo y requiere na gran dosis de paciencia. Ya que la sensación de hambre no se inhibe tan fácilmente, lo cual le generará ansiedad y en algunos casos hasta recaerá. Pero para ayudarle a transitar este sendero que para algunos se torna cuesta arriba; queremos presentarle una bebida caliente que aportara muchos beneficios a su salud. Además esta abalada por los japoneses que la vienen incluyendo en su dieta diaria desde hace décadas.

1. Reduce las grasas corporales:
Tè de Soja negro, popularmente conocido como el “Príncipe de los frijoles”, contiene un antioxidante llamado antocianina. Y de acuerdo con el Journal of Medicinal Food , se encontró que la antocianina tiene una rara propiedad – que absorbe la grasa corporal facilitando la pérdida de peso. ¡Nunca ha sido más fácil!

2. Disminuye el hambre:
Por ser una fuente de fibra natural. La bebida natural de este grano le proporciona las fibras necesarias que requiere su organismo para estimular el procesos digestivo y poder controlar su apetito, haciendo que se sienta más lleno con menos comida.

3. Ayuda a reducir su consumo de azúcar:
El té negro de soja tiene un ligero sabor dulce, lo que pueden ayudar a controlar su gusto por lo dulce y reemplazarla en su ingesta diaria. Lo cual reduciría considerablemente los niveles de azúcar en la sangre y colesterol.

4. Se acelera el metabolismo:
Su alto contenido de isoflavonas, le proporcionará una aumento en la velocidad en que trabaja su metabolismo. Esto incrementó hace que metabolismo sea capaz de quemar las grasas alojadas en su organismo mas rápidamente. Facilitando el proceso de perdida de peso.

5. Mejora la apariencia:
Si estamos bien por dentro evidentemente que estaremos mejor por fuera. Un buen físico combina perfectamente con una buena noche de sueño, y esto es lo que logra con esta maravillosa bebida. Los polifenoles presentes en el té son unos antioxidante capaces de estimular su regeneramiento celular, además de promover el sueño (por los efectos relajantes de la plata). Como resultado tendrá una apariencia más joven y lozana.

El tè negro de soja, es oriundo de China y es ampliamente usado por la medicina tradicional china. Y debido a la popularidad de sus beneficios, estos granos han cruzado las fronteras y se pueden encontrar en muchas tiendas comestibles a precios asequibles. Para preparar la bebida no requiere de mayor conocimiento, se prepara de la misma forma que cualquier tè. Se puede consumir caliente o frío como usted lo prefiera, lo que si es importante destacar que debe consumirlo 30 minutos antes de cada comida.

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Para estar en forma y saludable se necesita para estar físicamente activo. La actividad física regular puede ayudar a protegerlo de enfermedades graves como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades mentales, la diabetes y la artritis. Andar en su bicicleta con regularidad es una de las mejores maneras de reducir los riesgos de padecer problemas de salud asociados con el estilo de vida sedentario.

Ciclismo

El ciclismo es un ejercicio saludable, de bajo impacto que puede ser disfrutado por personas de todas las edades, desde niños pequeños hasta adultos mayores. También es divertido, barato y lo mejor es que cuida el ambiente. Ir al trabajo o las tiendas en bici es una de las maneras muy eficiente de combinar el ejercicio regular con su rutina diaria. Se estima que unos mil millones de personas andan en bicicleta todos los días ya sea como transporte, recreación o deporte. Leer Más »

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La obesidad infantil es un problema grave y lo peor es que va en aumento. Las estadísticas muestran que la obesidad no sólo se observa comúnmente en personas de edad avanzada, sino también en los niños y jóvenes.

Obesidad infantil

La obesidad puede ir de la mano con enfermedades como la diabetes y la tiroides al igual que está latente la amenaza de sufrir enfermedades cardíacas a futuro, así como problemas de colesterol. Los niños obesos también sufren de otros problemas bien conocidos como son la apnea del sueño, problemas ortopédicos, asma, etc., y gradualmente van perdiendo la concentración lo que ocasiona problemas de aprendizaje y de memoria.

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A lo largo de la historia de la civilización humana, el trabajo ha sido una actividad física exigente que requiere energía para su ejecución.  Los Hombres de las cavernas tenían que perseguir y cazar sus alimentos y los agricultores tuvieron que labrar la tierra, sembrar las semillas y recoger la cosecha para producir sus alimentos.

Ejercicios en la oficina

Todas estas actividades producían agallas y sudor. Pero en el  siglo XXI el hombre depende de las máquinas para realizar cualquier tipo de  trabajo y, por tanto,  su vida se ha convertido en un episodio tan sedentario, con tan poca actividad física lo que aumenta el riesgo de tener sobre peso y otras enfermedades crónicas tales como, diabetes,  hipertensión, etc.

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Siempre andamos en la búsqueda de métodos que nos permitan quitarnos esos kilos demás que tanto suelen molestarnos y que nos traen problemas de salud. Pues! Según el resultado de algunos estudios hechos recientemente, un poco de vino durante la noche podría solucionar su problema.

Dinner

El vino contiene un componente llamado resveratrol, que es muy beneficioso para nuestra salud, ya que previene varias enfermedades, como, lo es el alzhéimer, los coágulos en la sangre, la diabetes, etc; Asimismo estimula la aceleración del metabolismo, razón por la cual ayuda en la pérdida de peso y lo más importante promueve la longevidad. Leer Más »

09. Julio 2016 · Comentar · Categorías: Bajar de peso · Etiquetas:
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Muchas personas consumen más azúcar de lo que creen. Si usted ama ingerir alimentos y las bebidas azucaradas, tenga en cuenta que el exceso de azúcar no es nada beneficioso para su salud.

Dejas de comer azúcar

Los azúcares naturales de las frutas y verduras son absolutamente lo más idóneo para nuestro organismo. El problema comienza cuando se excede el consumo de alimentos y bebidas colmados de azúcar añadida. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, las cantidades recomendadas de los azúcares que se pueden consumir al día son:

•Hombres: 150 calorías por día (37,5 gramos o 9 cucharaditas)
•Mujeres: 100 calorías por día (25 gramos o 6 cucharaditas) Leer Más »