Share Button

¿Quién no quiere tener el peso ideal? Todos sabemos que alcanzarlo es sinónimo de salud y bienestar. Pero no debemos perseguir esa meta sin tomar en cuenta que hay maneras saludables de hacerlo y otras que no nos convienen tanto.

La balanza puede llegar a ser tu mejor aliada porque ese dictamen que te revela cada vez que te subes a ella es no sólo un objetivo sino, además, un número que combinado con otras variables te va a confesar qué tan saludable estás y qué tan armónico está tu vínculo con los alimentos. Leer Más »

Share Button

Es del dominio de todos que cuando hacemos ejercicio nos vemos mejor, nos sentimos maravillosamente bien y estamos más saludables. Hacer ejercicios no tiene que ser un trabajo y mucho menos seguirlo por moda. Es definitivamente un estilo de vida.

Cuando somos principiantes estamos motivados por la innovación y si no tenemos un norte claro posiblemente fracasemos al poco tiempo. Pero vamos a estar claros los ejercicios requieren de dedicación y sobre todo de una programación, un tiempo exclusivo para ello, así que avísale a tú pareja, hijos y familiares sobre los días que dedicas a tu bienestar personal ese momento que es únicamente tuyo. Leer Más »

Share Button

¿Usted está listo para aprender los secretos de un negocio exitoso? Aquí le explicaremos las habilidades que debe adquirir para que pueda expandir su negocio y facturar lo suficiente para que logre alcanzar sus proyecciones a corto, mediano y largo plazo.

También le vamos a mostrar cómo atender a ese pilar tan importante para su empresa que no es otro que su valioso cliente. Cuidarlos para que le sean fieles de por vida es vital para que su negocio marche sin ninguna clase de tropiezos. Leer Más »

Share Button

Cuando pensamos en la salud y en la nutrición, somos muy pocos los que nos acordamos de las células. La realidad es que ellas son la fuente que suministra la energía al cuerpo; y es quien lo mantiene funcionando en su totalidad.Tan cierto es, que cuando nuestras células no están operando en toda su capacidad las consecuencias son garrafales ya que la salud se deteriora y lamentablemente aparecen las enfermedades degenerativas. La vida saludable de las células es lo que llamamos vitalidad porque es el combustible para marchar y crear la resistencia al estés y la ansiedad.


Leer Más »

Share Button

Adaptarse a la vida con una discapacidad puede ser una transición difícil. Todos tendemos a tomar nuestra salud por sentado, hasta que llega el momento en que se pierde. Y es en ese momento cuando por alguna eventualidad de la vida nuestra vitalidad se ve mermada por la pérdida de unos de los órganos corporales lo que nos lleva a enfrentamos a la realidad de que no somos tan invulnerables como lo creíamos. En este punto de conciencia se presenta otro problema que viene a incrementar los ya existentes: la negación, y la reacción más común es aferrarse a lo que se perdió.

Leer Más »

Share Button

El ser humano siempre anda a la caza de un entorno propicio el cual le permita estimular su bienestar. Y una de las forma más comunes es recurriendo a las buenas energía que nos provee el universo, optamos por practicar la Ley de atracción (que está comprobado científicamente que si funciona), practicas milenarias como el Feng Shui, la meditación y los tan conocidos hechizos o rituales.

Buscar nuestro bienestar es la tarea que a diario tenemos, jamás sale de nuestra agenda, ir en pos de esos cambios que nos proporcionen tranquilidad y estabilidad es el sendero que siempre queremos transitar. Leer Más »

Share Button

La primera vez que oí hablar de Jill Grunewald, quien es entrenador de la nutrición holística y fundador de Healthful Elementos, fue buscando contenido para mi blog. El tema del día era la enfermedad Hashimoto (una enfermedad autoinmune que causa que el cuerpo ataque a su propia tiroides).

El señor Grunewald, es una pieza clave para el tratamiento de la enfermedad debido a su especialización en el sistema endocrino y las hormonas – especialmente las funciones de la tiroides- lo mejor es que plantea una solución con terapias naturales y alimentos integrales. Leer Más »

Share Button

Esta deliciosa fruta de llamativo color que muchas veces las utilizamos solo para decorar o darle sabor a nuestros pasteles, resulta que por falta de conocimiento no le hemos dado el uso debido, es decir, que desaprovechamos todos los beneficios que tiene.

La lista de beneficios para la salud es extensa. Con tan solo una toma todas las mañanas su calidad de vida cambiará radicalmente porque le aliviará una serie de condiciones que suelen presentarse debido al tipo de vida que llevamos hoy en día. Leer Más »

19. Marzo 2017 · Comentar · Categorías: Estrés y Ansiedad · Etiquetas:
Share Button

Desde que abrimos los ojos por las mañana hasta que los cerramos en la noche, estamos corriendo literalmente. Que si los chicos al cole, que si el tráfico me hará llegar tarde a la oficina, que mi cliente me espera o simplemente debo hacer más para solventar mis problemas.

La otra parte de este vaivén emocional también lo conforman las múltiples situaciones a las que estamos expuestos todo el día como una constante competencia con los demás, por el trabajo, por ser el mejor padre, por la pareja o por las amistades. Todo este cumulo de eventos nos van arrastrando al borde de abismo donde posiblemente perderemos el control en los momentos de crisis. Leer Más »

Share Button

La música es una de las pocas actividades que involucra al cerebro en su totalidad. Es un arte que muchos tienen como un hobby, como medio de trabajo o simplemente lo usan como un escape para relajarse o aislarse de todo cuanto le rodea.


La música tiene muchísimos ritmos que varían de acuerdo a cada cultura. Y los expertos la consideran un elixir para el cerebro que tiene beneficios que repercuten en todo el cuerpo. Tan cierto es esto que hoy en día las clases de baile no solo sirve para que aprendamos una danza en particular sino que también se han creado rutinas de bailes para perder peso y drenar condiciones mentales como lo son el estrés y la ansiedad. Leer Más »