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Las enfermedades cardíacas son la segunda causa de muerte en las mujeres, y a pesar de estar conscientes de las estadísticas rara vez pensamos que es una condición que bien podría adjudicarse a la mujer. Y eso tiene que cambiar, así lo asevera la escritora de salud Kerrie Lee Brown, quien tuvo un ataque al corazón a los 39 años.


Las cifras son realmente alarmantes, por ejemplo, en el 2011, más de 33.000 mujeres canadienses murieron como consecuencia de una enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. Y aunque le parezca insólito estás cifras van a la par con las que se obtiene por el cáncer de mama. Leer Más »

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No te disgustes con tú hombre si luego de tener un encuentro sexual alucinante el hombre comienza a sentir letargo y sus ojos comienzan a cerrarse y aun teniéndote sobre su pecho se queda dormido repentinamente.

Imagino que al momento lo tomaras como una falta de respeto hacia ti, porque no es nada romántico que el hombre te abandone cuando estás aun sensible tras el orgasmo y lo que deseas es que el continúe besándote y acariciando tu espalda y diciéndote palabras bonitas. Pero lo cierto es que ellos se duermen luego del sexo y eso acto está estrechamente relacionado con varios factores como pueden ser el rendimiento en la cama, características de su personalidad o aspectos de su relación. Leer Más »

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Un amigo en estos días me recomendó limpiar mis dientes con aceite, cuando escuché esto, me sorprendí muchísimo. Y el primer pensamiento que cruzó por mi mente fue: ¿quién hace eso? ¿el aceite no es para comer? pero para ponerlo directamente en la boca, suena un poco repugnante!.

Pero para no catalogarlo sin darle un voto de confianza, inicie mi búsqueda sobre los efectos que tiene sobre la salud bucal. Lo cierto es que aún no salgo de mi asombro por la gama de beneficios que aporta, incluye que le mantiene los dientes brillantes y las encías totalmente saludables. Leer Más »

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Las estrías son una pesadilla para muchas personas, especialmente para aquellas mujeres que se enfrentan a un embarazo y que deben acostumbrarse a una serie de cambios físicos con la llegada de su hermoso bebe.

Las causas principales vienen dada por el aumento de peso de forma inesperada y por el estiramiento de la piel más allá de su capacidad. Y es allí donde aparecen las estrías las cuales son difíciles de tratar. Leer Más »

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El hinojo es un tubérculo que tiene forma de cebolla con una corona de hermosas ramas verdes, con semillas de aspecto agradable. Todo el bulbo contiene muchas propiedades que son muy beneficiosas para nuestra salud.


Pero en este artículo le vamos a comentar sobre las bondades que aportan a su salud las semillas de hinojo. Leer Más »

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Tener un vientre plano se ha vuelto en todo un canon de belleza, el prototipo de cuerpo ideal para muchos es aquel libre de michelines.

Pero más allá de la estética debemos tener en cuenta que la salud es lo primordial de que le vale estar estéticamente perfecto si su salud no es la más óptima posible, el exceso de grasa abdominal es un factor de riesgos para varias enfermedades. Leer Más »

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No podemos dudar que el estilo de la nueva Primera Dama de los Estados Unidos la Sra. Melania Trump evoca al usado por Jackie Kennedy y Nancy Reagan.

En la ceremonia de la toma de posesión donde compartió el té con el ahora ex presidente Barack Obama y su esposa Michelle, la nueva primera dama lucio un traje de falda azul claro muy elegante pero también retro, creado por el diseñador Ralph Lauren. Seguidamente en el acto nocturno lucio un columna color vainilla claro que dejaba a la vista uno de sus hombros. Leer Más »

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Es usted de las personas que acostumbran a fumar sólo socialmente o de los que fuma dos cigarrillos al día o quizás es uno de los muchos casos que suele hacerlo pasivamente ya que frecuenta lugares donde hay mucho humo proveniente de otros fumadores empedernidos.

Y pese a todos estos escenarios usted sigue sosteniendo que no es un verdadero fumador y que ese es un hábito inofensivo. Si es así, pues está en el mismo barco que el 2 por ciento de la población adulta del Reino Unido, por ejemplo, ya que lamentablemente no se dan cuenta o no aceptan que así sea un cigarro al día o una caja los riesgos de sufrir un infarto al miocardio, accidentes cerebro vasculares o cáncer está latente para cualquier caso. Leer Más »

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Si usted supiera que el enjuague bucal tiene muchísimos más usos que el simple hecho de mantener su boca limpia de gérmenes y de placa. Inicialmente fue creado como un antiséptico quirúrgico, y por sus propiedades únicas se convirtió en el producto ideal para garantizar la higiene oral.

Así que antes de ir a la tienda a comprar medicamentos para tratarse el pie de atleta, buscar un desinfectante o un astringente (o más de una docena de otras cosas). Piense en ahorrarse un dinerito luego de darle un vistazo a esta lista de los innumerables usos que tiene el enjuague bucal. Leer Más »

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Siendo, como somos animales sociales, es natural que existe cierta dependencia emocional en nuestras relaciones, lo que nos hace necesitarnos unos a otros. El problema se agrava cuando una persona es controlada por esa necesidad, ya que eso se traduce en miedo a la pérdida, soledad o abandono, que corrompe la unión y lo hacen vulnerable a la enfermedad desde el punto de vista psicológico.

El mito del amor romántico (profundamente arraigado en nuestra cultura) lleva a muchas personas a esperar la llegada de un príncipe o una princesa azul para vivir este amor perfecto que los mantenga juntos por siempre. Estos anhelos apasionados llevan a olvidar algunas de las condiciones más básicas en todas las relaciones: los derechos y deberes de cada uno y el respeto mutuo.

El amor no es controlar, ni generar compasión, y mucho menos la sujeción. Sin embargo, a través de la dependencia emocional, la persona es presa de sus fantasías románticas e incluso puede comportarse como un niño tratando de obtener de sus padres sus caprichos para superar el miedo, la soledad y el abandono. Los principales factores de protección contra la dependencia emocional ir en contra de la idealización de las relaciones y fomentar la fortaleza emocional.

Aunque la dependencia emocional no es realmente un trastorno psicológico, pero sí es la fuente de muchos problemas psicológicos y del estrés en las relaciones personales, especialmente en el campo de las relaciones afectivas como lo es la familia, las amistades y especialmente las relaciones de pareja. En muchos casos, las personas que establecen relaciones basadas en la dependencia emocional no son conscientes de ello, y menos cuando se comienzan a desarrollar otras patologías como la depresión, los trastornos psicosomáticos, los ataques de pánico y los trastornos de ansiedad.

Antes de la adolescencia generalmente no se considera un problema, excepto en casos extremos, pero los adultos pueden disfrutar de la autonomía, y la dependencia emocional es un vínculo poco saludable donde acaban predominando sentimientos negativos como el dolor, la ira y el miedo dentro de un entorno violento, posesivo y de difícil acceso con base en el desequilibrio y la desigualdad. La dependencia emocional lleva a una persona a someterse a otra, no sólo cuando se proporciona afecto y seguridad, sino que también en los casos en que el rechazo y el desprecio son comunes.

Es importante diferenciar entre baja autoestima y la dependencia emocional. La primera se caracteriza por la falta de autonomía en la vida cotidiana, la inseguridad, la poca capacidad para tomar decisiones, asumir la responsabilidad y funcionar con eficacia. La dependencia emocional, por su parte, está determinada, sobre todo, por el vínculo emocional y la motivación que le hacen sentir satisfacción, seguridad y la certeza de que esa persona es la única que satisface nuestras necesidades emocionales. Según algunos autores, la dependencia emocional se podría definir como un patrón de demandas emocionales insatisfechas que llevan a una persona a buscar desesperadamente de satisfacer sus carencias.

El diagnóstico de la dependencia emocional
Para un buen diagnóstico del problema, es necesario conocer los factores de incidencia que desencadenaron la dependencia emocional. Estos estarían vinculados a sus experiencias en la infancia, como se ha desarrollado su vida y cómo se relaciona. Sólo a partir de este conocimiento puede tener una guía para iniciar la intervención psicología, que debe ser dirigida a:

•Cambiar su forma de interpretar las situaciones interpersonales.
•Técnicas para el manejo de la duda y el miedo al rechazo.
•Posición en las relaciones, para poder construir relaciones sanas y de citas.
El tratamiento de la dependencia emocional

Afortunadamente, con un tratamiento psicológico adecuado, cualquiera que esté dispuesto a cambiar puede superar su dependencia emocional, comenzar a tomar las riendas de su vida, sus relaciones y recuperar su estado de ánimo. El punto focal del tratamiento debe ser dirigido a fortalecer los recursos de la persona dependiente en relación con su autoestima, la asertividad y la capacidad de auto-realización fuera del alcance de la unión.

La idea es proporcionarle al paciente las herramientas necesarias para que revivan sus relaciones familiares y se separe del aislamiento y el temor antes de iniciar una relación de amistad. Todo con el fin de que recupere o encuentre sus aficiones o desarrolle sus talentos profesionales. Las terapias van enfocadas a buscar que el individuo desarrolle la capacidad de visualizar las oportunidades con miras a que logré su realización personal, que se sienta apoyado y seguro, de manera que se pueda reducir el peso relativo que lleva la pareja (o el padre u otra persona de la cual dependa emocionalmente) en la vida de la persona que está atrapada en una relación de dependencia emocional.